Veel voorkomende voetklachten tijdens en na zwangerschap

Voetklachten zijn veel voorkomende symptomen tijdens de zwangerschap. Vooral in de laatste drie maanden van de zwangerschap ontstaan of verergeren deze klachten, waarschijnlijk als gevolg van een progressieve toename van het lichaamsgewicht. Echter speelt niet alleen het zwaarder worden een rol, ook veranderingen in de hormoonhuishouding en bloedcirculatie kunnen invloed uitoefenen op de voeten. Hieronder een aantal korte omschrijvingen van veel voorkomende of opvallende symptomen van de voeten tijdens/na een zwangerschap.

Oedeem en spataderen

De bloedsomloop wordt gedurende de zwangerschap extra belast, er moet een grotere hoeveelheid bloed worden vervoerd door het lichaam. Hart en bloedvaten moeten dus meer werk verrichten. Normaal gesproken hoeft er geen verhoging van de bloeddruk te ontstaan door verwijding van de bloedvaten. Wel kan de bloeddruk in benen en voeten toenemen, doordat de groeiende baarmoeder ruimte inneemt en compressie uitoefent op de bloedvaten in de buik. Deze stijging van de bloeddruk kan leiden tot oedeem en eventueel spataderen in benen en voeten.

Kramp en vermoeidheid

Er zijn meerdere factoren die het ontstaan van kramp uitlokken, één van die factoren is een overmatige inspanning. Dat de benen en voeten overmatig moeten inspannen tijdens de zwangerschap is door gewichtstoename geen onlogisch gevolg. Daarnaast is insufficiëntie van de bloedcirculatie een factor voor het ontstaan van kramp, door bovengenoemde verandering in de bloedsomloop is dit te verklaren. Verder spelen bepaalde mineralen( o.a. calcium en magnesium) een rol, een lage hoeveelheid van deze mineralen in het bloed verhoogt het risico op krampen. Een zwangere vrouw heeft een grote kans op een tekort aan deze calcium en magnesium. De foetus heeft deze twee mineralen namelijk nodig voor het vormen van botten en spieren, ook wordt er alvast een reserve aangelegd van calcium voor de borstvoeding.

Platter en groter

Segal (2013) deed onderzoek naar voeten van zwangere vrouwen. De voetboog, lengte en breedte van de voeten veranderen in de meeste gevallen door een zwangerschap. Waarbij de eerste zwangerschap waarschijnlijk de grootste wijzigingen veroorzaakt. In 60 tot 70 % van de gevallen worden de voeten langer en breder, met een lengte toename van 2-10mm. Ter verduidelijking, 6.6mm is een hele lengtemaat. Daarnaast is het lager worden van de voetboog een bekend verschijnsel en lijkt een permanente gevolg van de zwangerschap.

Hormonen, slappe banden en peesklachten

De oorzaken, van het groter en platter worden van de voet, zijn waarschijnlijk te wijten aan het gewichtstoename en verslappen (laxiteit) van gewrichtsbanden door hormonale wijzigingen. Wellicht zijn deze veranderingen een verklaring voor de hogere prevalentie van gewrichtsklachten in voeten, knieën, heupen en rug bij vrouwen, aldus Segal.

Heel specifiek speelt het ‘springligament’ in de voet een belangrijke rol. Dit is een band die stevigheid verleent aan de voetboog. Het springligament werkt nauw samen met een grote pees, namelijk de tibialis posterior. Als deze band verzwakt, zal de voetboog platter worden en kunnen er klachten ontstaan van deze pees (Nyska, 1997). Een zwangerschap en andere wijzigingen in de hormoonhuishouding kan een mogelijke oorzaak zijn voor de hogere frequentie van tibialis posterior peesklachten bij vrouwen.

Behandeling van voetklachten tijdens zwangerschap

Oefeningen, compressie sokken/kousen, steunzolen en adviezen betreft schoeisel of voedingssupplementen behoren tot de therapiemogelijkheden.

Vind een praktijk

Bent u in blijde verwachting en heeft u last van voetklachten? Onze Podozorgers staan voor u klaar! Met meer dan 100 Podozorg praktijken is er altijd een Podozorger bij u in de buurt. Klik op de onderstaande knop en vind een de dichtstbijzijnde Podozorg praktijk.

Vind een praktijk

Gebruikte bronnen

  • Segal NA, Boyer ER, Teran-Yengle P, Glass N et al. Pregnancy leads to lasting changes in foot structure. American journal of physical medicine & rehabilitation/Association of Academic Physiatrists. 2013 Mar;92(3):232.
  • Nyska M, Sofer D, Porat A, Howard CB, et al. Planter foot pressures in pregnant women. Israel journal of medical sciences. 1997 Feb;33(2):139-46.

Over de auteur

Dit artikel is mede mogelijk gemaakt door Gijsbert Lalkens. Hij is podotherapeut, MSU-echografist en aangesloten bij Podozorg Nederland. Deze groep gelijkgestemde podologen willen samen maar één ding: de allerbeste zijn in hun vak. Dat kan alleen bereikt worden als we blijven leren en ontdekken. Daarom delen zij hun kennis middels deze publicaties.

Wordt uw behandeling vergoed?

Bij de meeste zorgverzekeraars betaalt u aan de (register) podoloog alleen de eventuele eigen bijdrage. Wordt uw behandeling volledig vergoed, dan betaalt u natuurlijk helemaal niets. U hoeft de behandeling dan ook niet voor te schieten, uw (register) podoloog declareert rechtstreeks bij uw zorgverzekeraar.

Lees meer over vergoedingen

Onze patiënten aan het woord

Lees alle ervaringen

arrow_circle_left
  • format_quote

    Ervaring van Clasina

    “Podozorg Nieuwpoort reageerde snel op mijn mail en we konden ook vlug terecht voor een afspraak. De nieuwe zooltjes lopen fijn en we zijn dan ook heel tevreden.”

  • format_quote

    Ervaring van Rosa

    “Ik ben heel tevreden over mijn steunzolen en ook over de behandeling en zou Podozorg Yerseke bij anderen aanraden.”

  • format_quote

    Ervaring van Frans

    “Mijn hielspoorklachten bleken door mijn omhoogstaande grote teen te komen. Ik kreeg uitgebreide uitleg over oorzaak en oefeningen.”

  • format_quote

    Ervaring van Jolanda

    “Heel veel behandelingen gehad, maar niets werkte tot ik bij Podozorg Almere kwam.”

  • format_quote

    Ervaring van Johan

    “De podoloog van Podozorg luistert heel goed, vertelt over alles we ze doet, legt uit wat en waarom.”

arrow_circle_right

Heeft u last van pijnlijke voeten?

Heeft u last van pijn of andere klachten bij het lopen of staan? U bent niet de enige!

In onze Podozorg praktijken doen we dagelijks ervaring en kennis op over een groot aantal voetklachten. Deze kennis en ervaring hebben we gebundeld en voor u beschikbaar gesteld.

Alles over voetklachten

Recente publicaties

  • Pijn onder de voorvoet

  • Hielspoor

  • Beknelde zenuw in de voorvoet

  • Pijnlijke achillespees

  • Kromme stand van de teen

  • Bult bij de kleine teen

Recente publicaties

  • 28 maart 2024

    Het inzetten van e-Health bij voetklachten

    E-Health biedt geavanceerde hulp bij voetklachten, versnelt herstel en verbetert therapietrouw voor duurzame gezondheid.

    Door Jacqueline Lakeman

  • 07 maart 2024

    Voetoefeningen bij hielpijn

    Effectieve rekoefeningen bij hielpijn voor verbeterde lenigheid en klachtenverlichting, aanbevolen door voetspecialisten.

    Door Ellen Karsdorp

  • 25 januari 2024

    Wintersport en voetklachten

    Tijdens de wintersport ontstaan veel voetklachten. Botbreuken, een ski-teen, neuroom van Morton en blauwe- en drukplekken zijn de meest voorkomende.

    Door Gijsbert Lalkens en Frank Henzen

  • 11 januari 2024

    Alles over beenlengteverschil

    Ontdek alles over beenlengteverschil: wat veroorzaakt het, welke klachten geeft het en hoe wordt het behandeld?

    Door Mienke van der Goot

  • 14 december 2023

    De expertise van de therapeut

    Verken de deskundige aanpak van Podozorg's therapeuten bij het behandelen van voetklachten met gespecialiseerde technieken.

    Door David Bosman

  • 16 november 2023

    De hielspoormythe

    Leer alles over de hielspoormythe: de misvattingen, oorzaken en behandeling van hielpijn, plus tips voor zelfzorg en preventie.

    Door Lisette de Graauw